近年来，低碳饮食因控制血糖、减重等优势备受推崇，成为流行的健康饮食模式。 r 很多明星为了保持身材，分享的食谱里几乎没有主食；养生达人为了严格控制血糖，也几乎不碰像米饭、面条、馒头这类高碳水化合物的主食。 r r 图片来源网络 r 然而，让很多人意外的是，长期低碳饮食可能正在危害你的健康！ r 1 r 长期低碳饮食， r 预期寿命减少4年！ r 1容易跌倒、骨质疏松 r 很多人误以为低碳水饮食会让身体优先消耗脂肪，但事实并非如此。 r 当碳水摄入不足时，身体会启动补偿机制，消耗自身蛋白质转化为...